כושר ותנועה 1-3.7

סופ"ש כושר ותנועה 1-3.7.2021
אנו מזמינים אתכם לסופ״ש שכולו חוויית כושר, ספורט, אהבה לתנועה וחופשה בחיק הטבע. 

תפנו לכם לפחות 48 שעות בין התאריכים 1-3 ביולי 2021 (חמישי-שבת)!
הכנס מיועד למתאמנים ומתאמנות בכל הגילאים ובכל הרמות!

שילוב מושלם בין נופש, כושר, מסלולי ריצה, רכיבת אופניים וספורט בכלל, בנוף של צפון הגולן.
מטרת הכנס היא להעמיק ולהעשיר את הידע בתחם היוגה, הפילאטיס והכושר.
תוכנית השיעורים תכלול את טובי המדריכים עם ניסיון עשיר וידע מקצועי רחב.

לפרטים נוספים והרשמה :
https://www.movementfest.com/

השיעורים שיתקיימו בכנס

פילאטיס

תרגול רפרטואר קלאסי ואלמנטים

יוגה

תרגול רצף תנועתי

אימוני כח פונקציונליים

איזון קבוצות שריר ותרגילי כח

הגנה עצמית

לימוד וחיזוק תנועות להגנה עצמית

קבוצות ריצה

מסלול ריצה Hide Away

רכיבת אופניים

במסלולי הגולן

תוכנית הכנס

15:00 – קבלת פנים
נקבל את כולכם בכפר הנופש עין זיוון ונבצע CHECK IN לחדרים.

16:00 – HIIT – TOTAL BODY TRAINING
חן אדרי – מגרש ספורט – fit and strong.

16:00 – פילאטיס
קורל פרידמן – פרגולה INNER STRENGTH Advanced

17:30 – HIIT – TOTAL BODY TRAINING
חן אדרי – פרגולה – Fit & strong Advanced

17:30 – פילאטיס
קורל פרידמן – מגרש ספורט – INNER STRENGTH

19:00-21:00 ארוחת ערב
חדר אוכל כפר הנופש עין זיוון. (כשרות בהשגחת רבנות גולן)

21:00 – ערב רוק ישראלי ביקב בהט
לא כדאי לפספס

06:00 – RUNNING & CYCLING
נצא למסלול ריצה/ רכיבת אופניים בחאן הדרכים בעין זיוון.
Energize Your Practice

07:00 – RISE & SHINE
חן אדרי – דשא – Restorative Stretch

07:00-09:00 – ארוחת בוקר
ארוחת בוקר מפנקת בחדר האוכל של כפר הנופש. (כשרות בהשגחת רבנות גולן)

09:00 – הגנה עצמית
משה אלבס – דשא – Environmental Awareness

09:00 – יוגה – CHARGING PRACTICE
גל טבק – מפקדה – Vinyasa Collection

11:00 – COMPLETE BODY & CORE
רן אדרי – מגרש ספורט

11:00 – יוגה – CHARGING PRACTICE
גל טבק – פרגולה – Vinyasa Collection

12:30-16:00 – צאו לטייל!
עין זיוון מהווה כנקודת מוצא לטיולים מעולה באיזור הגולן והגליל: שביל הגולן חוצה את הקיבוץ והוא קרוב לחרמון, נחל ג'ילבון, יער אודם, נחל זוויתן ועוד.. מעין זיוון תוכלו לצאת לטיולים בצפון רמת הגולן, הר החרמון, בילוי בכפרי הדרוזים, לצד טיולים בנחלים ובשמורות שבמפלי הגולן, וכמובן קפיצה לבילוי באתרי הגליל העליון, שמורות הטבע, אגמון החולה ועוד. צפון הגולן שופע בהתנסויות חדשות החל מקטיף עצמי בבוסתן הגולן – פארק אטרקציות לכל המשפחה, סדנה להכנת שוקולד ועד לטיולי סוסים וטיולי ג'יפים במרחבי הגולן השופעים.

16:00 – CORE DANCE
תמי קיס – מגרש ספורט – FREEDOM FROM STRUGGLE

17:30 – FLYSTICK
בועז נחייסי – מגרש ספורט

18:30-20:00 – מקבלים את השבת
הופעה ברחבת הדשא

19:00-21:00 – ארוחת ערב
ארוחת ערב מפנקת בחדר האוכל של כפר הנופש. (כשרות בהשגחת רבנות גולן)

06:00 – RUNNING & CYCLING
נצא למסלול ריצה/ רכיבת אופניים בחאן הדרכים בעין זיוון.
Energize Your Practice

07:00 – RISE & SHINE
חן אדרי – דשא – Restorative Stretch

07:00-09:00 – ארוחת בוקר
ארוחת בוקר מפנקת בחדר האוכל של כפר הנופש. (כשרות בהשגחת רבנות גולן)

09:00 – COMPLETE BODY & CORE
רן & חן אדרי – מפקדה

09:00 – הגנה עצמית
משה אלבס – דשא – Environmental Awareness

11:00 – DEEP CORE FLOW
תמי קיס – מגרש ספורט – FREEDOM FROM STRUGGLE

16:00 – CHECKOUT
נסיעה טובה ונתראה בכנס הבא

להזמנות ניתן למלא פרטים כאן ונחזור אליכם בהקדם
עוד באירועים